Como algunos de vosotros ya sabréis, desde hace unos años canto y practico diferentes partes de técnica vocal. En un principio es como un hobby, pero cada vez se me da mejor y puedo incrementar progresivamente el nivel de dificultad de las piezas que interpreto. El otro día, tuve una prueba de voz y me vi en la obligación de hacer un calentamiento de emergencia.
Es evidente que la voz no solo se utiliza para cantar, así que estos tips os vendrán bien para preparar la voz antes de cualquier speech, podcast, etc.
Toma conciencia de tu cuerpo
Cantar es una actividad púramente física, es tu cuerpo el que va a sacar la voz. Y no solo intervienen la garganta y la boca, sino practicamente todo tu cuerpo de cintura para arriba. Tienes que tomarte unos minutos para concentrarte en todas y cada una de las partes de tu cuerpo, y que no haya ningún movimiento involuntario. Yo, por ejemplo, soy super nervioso y tengo el tic de mover la pierna de arriba a abajo de forma involuntaria. Tras este ejercicio, el tic para, y solo se mueve si yo quiero. Es en ese estado de control donde tenemos que estar al terminar este primer ejercicio.
Respiración
La respiración es una de las claves de la técnica vocal. Y es lógico, ya que la voz sale impulsada por nuestro aire. Lo primero que tenemos que hacer es respirar relajadamente hinchando la tripa hacia delante, con los brazos y los hombros completamente relajados, e incluso caidos. Normalmente, todo el mundo respira elevando el pecho y los hombros. Esto es incorrecto, solo se tiene que mover la tripa, hacia delante, como si se llenara de aire. Tranquilos, es raro, pero a la larga te acostumbras
Relajación
Ya queda menos para empezar a hacer cosas con la voz, tranquilos
La relajación tiene una doble función: por un lado, relajar músculos y articulaciones, y por otro que se nos vayan los nervios.
Como he dicho que iba a ser un calentamiento de emergencia, solo haremos hincapié en el cuello y la cara. ¿Por qué ambos dos? Porque los resonadores que potencian la voz se encuentran en nuestra cara, y en la nuca. Para relajar la cara, llenaremos la boca de aire, y lo soltaremos poco a poco haciendo una sonora pedorreta, que hará que nuestros pómulos vibren. Después de hacerlo un par de veces, sentiremos mucho mejor la cara. Para el cuello, es el típico ejercicio de la media luna, haciendo que todo nuestra cabeza gire haciendo una circunferencia, pero nunca completa. Esto es importante, solo tendremos que hacer media circunferencia cada vez. Primero hacia un lado, y luego hacia otro. Si lo hemos hecho bien no solo estaremos mas relajados, si no que la voz saldrá mejor después.
Vamos a tararear
Ya estamos acabando. Ahora tenemos que tararear con la boca cerrada la canción que más rabia nos de. A mas cambios de tono tenga, pues mejor. Otra cosa que estaría bien es que intentáramos hacer que la actividad que sintamos en la garganta, se moviera mas arriba, hacia el paladar. Esto es muy complicado al principio, pero como truco os diré que si hacemos que suene nasal, veremos donde hay que colocarlo. Con un poco de trabajo dejará de sonar nasal.
Por último, gritemos
Esta es la parte más divertida, pero escandalosa de todo el proceso. Cuando digo gritar, no me refiero a que al vecino de arriba le de un colapso nervioso, ni llame a la policía. Hay muchas formas de gritar. En esta parte, vamos a liberar las tensiones acumuladas en el ejercicio de tararear. Al tararear, nos estamos limitando mucho. Consiguiendo que después, al hablar o cantar de forma normal, estemos mas cómodos. Ahora lo que tenemos que hacer es un par de notas a gran volumen. Pero sin forzar ni hacernos daño; igual que antes, intentando llevar toda la acción al paladar en vez de la garganta. Después de esto, también podemos hacer gárgaras para aclarar la voz.
Aclaraciones finales
- Este proceso puede alargarse todo lo que queramos, pero con 5 ó 10 minutos ya es suficiente para que de resultado
- Esto es el 0.01% de todo lo que se puede aprender sobre técnica vocal, pero son cosas que creo que pueden venir bien, sobre todo a gente que usa mucho la voz: profesores, ponentes, vocalistas…
- La técnica vocal recurre mucho a la visualización, es decir, la tripa no se llena de aire, ni cantamos con el paladar, pero si nos lo imaginamos, y lo visualizamos en nuestra mente, nos será más fácil apoyar y emitir correctamente la voz